今の椅子より全然良い!バランスボールをAmazonで買ってPCチェアにしてみた結果

   2015/11/16



ALINCO(アルインコ) エクササイズボール 65cm EXG025 【文字色指定不可】

先日、Amazonで注文していたバランスボールが家に届いた。注文してから36時間後の事だった。相変わらず到着が早い。バランスボールの使用目的はフィットネスでもダイエットでもストレッチでも無い。ただの椅子として購入した。どうしてバランスボールが椅子なのかは前記事「腰痛・肩こりが解消出来るか?PCチェアの代わりにバランスボールをAmazonnで注文」で詳しく書いているのでそちらをご覧ください。では、商品到着から実際に座ってPC作業した使い心地を書いてみたいと思う。

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ALINCO(アルインコ) エクササイズボール到着

バランスボール

Amazonから到着したバランスボール。Amazonの箱が届くと、家族に文句を言われそうで怖い。

バランスボール 1

Amazonにしては珍しく、箱と中身との大きさがほぼ同じだった。

バランスボール 2

65cmの表記。実際に空気を入れると65cmはかなり大きなボールとなる。机の背が高いので結果的には丁度良い高さになったのは不幸中の幸い。

バランスボール 3

左がボールになる前のバランスボール、右は空気入れ。Amazonレビューで、この空気入れは弱くて直ぐに壊れてしまうというご意見もあったので慎重に扱わなければならない。下手をすれば左のビニールの塊のゴミが出来てしまう。是が非でも空気を入れなければ。

バランスボール 4

説明書を読んで絶句。コレって30分も膨らませなければならないの?。これは大変そうだ。息子の誰かにやらせる手もあるが、既に全員が布団の中で夢を見ている時間。仕方なく自分で膨らませる事にした。

バランスボール 5

では、ボールに空気を入れてみよう。このゴムの塊は持ってみるとずっしりと重い。女性にはかなりの重量があると思った。空気入れをビニール袋から出して触ってみると、そのチャチさが良く分かる。ボールに空気を入れるまでは大切に、大切に。

バランスボール 6

では、空気を入れます。これから30分間の試練が続くと思うと鬱。しかし、実際に空気を入れ始めるとドンドン大きくなった。昔、息子と海水浴に出かけて砂浜でパトカーの形をした浮き輪を膨らませた頃の事を思い出した。あの頃は・・・いや、何でも無い。空気を入れ始めて約5分後、適当な大きさになったので、ボールに栓をして付属のメジャーで寸法を測ると55cmだった。椅子として使えれば上等だったので、机にセットしてボールに座ったが少し低い。もう少し高さが欲しい。

バランスボール 7

と言う事で、付属の栓抜き(写真)を使って栓を抜き、再度、空気を入れ65cmサイズまでボールを膨らませた。再度机にセットしてみたところもうバッチリ。説明書に書かれていた膨らませるまでに必要な時間は30分。だが、実際にやってみると10分以内でボールは大きく膨らんだ。ただし、これくらいで良いだろうと思うサイズは55cmくらい。出来れば付属のメジャーで誰かに大きさを計ってもらいながら空気を入れると良いだろう。

バランスボール 8

ボクが使っている作業デスクは元々が食卓テーブル。20年前は、このテーブルで家族がご飯を食べていたもの。ワザワザ、PC机を買うのも勿体無かったのでボクが貰い受けた。テーブルサイズが大きいので広く使えて重宝している。このテーブルにバランスボールを合わせた様子が上の写真だ。見た目は良い感じ。

バランスボール 9

写真の角度が悪いが、ボールの高さとテーブルの板の下面とが同じ高さになった。これでは足が入らないのだが、ボールに座ると、ボクの体重で沈むので、ボクが座ると丁度良い高さになった。もしかしてだけどベストな高さかも?。

バランスボールを椅子代わりにしてみた結果

全ての準備が整ったところで、バランスボールを椅子代わりにしてこの記事を書いている。ボールのゴムは固めなので決してふわふわでは無い。しかし、願望も含めて固いだけに強度があるような気がする。体重を上下に動かすとバウンドするので少し遊んでしまった。

流石にバランスボール。座るだけでもバランスが必要だ。小刻みに下半身が動いているのが自分でも良く分かる。さらに驚いたのは、座っているだけなのに体温が上がっている。体が汗ばんでいるのだ。デジカメで撮影した写真を加工して、バランスボールの記事を書いただけで汗が出るとは思わなかった。作業をしながら確実にカロリーが消費されているのは間違いない。

今回は初日という事もあって、腰回りとおしりに疲労感を感じる。間違い無く明後日には軽い筋肉痛がボクを襲う事だろう。そして、

『いててて・・・。俺、何かしたっけ?。』

そんな事を思うのは火を見るよりも明らか。しかし、筋肉痛が出るのならば確実に筋トレ効果もあると言う事。もし、筋肉痛が出たとしたら、明後日の記事で書いてみようと思う。

当初の理想である、腰痛・肩こりの改善については、今回は良かったとしか書く事が出来ない。バランスボールに座ると背筋を伸ばさなければ座る事が不可能なのだ。必然的に背筋がピーンと伸びた状態で作業をする事になる。従って、肩こりの改善は出来てしまうのかも知れない。

これらの効果は、初めての仕様から3日後。即ち、9月13日(日)に詳しくレポートしようと思う。集中力アップと眠気防止の効果もあるとネット情報では書かれていたが、今のボクは非常に眠たい。睡魔を追い払うため、お尻をブルンブルン回せながら眠気と戦っている。これらも合わせて、バランスボールを椅子として使い始めて3日後の使用感を次回ご紹介する。

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