腹筋・背筋パワーアップ!バランスボールPCチェアー実験(3日目)

 

一般のパソコンチェアをバランスボールに変えてから3日目のレビューを書こうと思う。何も体感出来なければしばらくバランスボールの記事も書く事は無いだろうと思っていた。ほぼ10時間バランスボールに座った結果、今、猛烈に腹筋と背筋の張りを感じている。

ボールの上に座るだけで、お腹を凹まさなければならない。そして背筋も真っ直ぐにしなければボールの上に長時間座る事は出来無い。この姿勢を10時間続けるとどうなるのか。それは、腹筋と背筋が凝った感覚を感じる。筋肉痛とかそんな感じじゃなく、腰回り全体が硬くなった感覚。

PC作業効率が向上したかどうかは別問題として、バランスボールの上に座る行為は、確実にボクのお腹を凹める事になるのは実感した。信じられない方もいらっしゃるとは思うが、お腹を凹めた状態を10時間キープ出来るという点が凄い。痛いとか辛いとかの感覚は無いので、バランスボールに10時間くらい座るのはどうという事は無い。まさに仕事をしながら、作業をしながらエクササイズという感覚だ。

ボクの年齢で腹筋が割れている人なんて化け物以外に何物でも無い。けど、この生活・・・1年くらい続けたら、腹筋が割れるかも知れない可能性が見えて来た。どう考えても、腹筋運動をした後の腹筋の疲れ方と、バランスボールを降りた時に感じる腹筋の感覚が似ているのだ。

人間の体は約3ヶ月で入れ替わる

そんな話を聞いた事があるだろうか。サプリメント、エクササイズ、ダイエットなどは最低3ヶ月は続けなければ何も変わらないという考え方。それは人間の習慣にも言える事。仕事の作業、団体行動、早起きなど会社での試用期間も3ヵ月で設定されている。そんなところからボクは他人を見る時、3ヶ月間は何も言わずに眺めるだけ。それで何も変わらなければそこで終わりだし、何か光るものが見えたなら腰を据えてじっくりと見守るスタイル。

なので、自分の腹筋の件についても最低3ヵ月の時間を要するものだと思う。しかし、これだけ腹筋と背筋を使わされる椅子。絶対に腹筋割れるわぁ~。おっさんだけど、腹筋割っても良いですか?。そんな事を知り合いの誰かに聞いてみたい気持ちを抑えてバランスボールに跨っている。

今から3か月後、丁度、クリスマスの少し前の頃に、うっすらと腹筋が割れた自分と逢える気がする。いやいや、冗談抜きで一度、8~10時間、バランスボールを椅子代わりにして仕事してごらん。腹筋の張り方が10代の頃に体験した筋トレ後の感覚と似てるから。こんなの毎日していたら、ウエストが細くならないわけが無い。腹筋が割れないわけが無い。そんな気持ちにみんななるから。ちなみに、今、ボクが使っているPCチェアはこのエクササイズボール。値段はAmazonで2000以下。送料込みだったので安く感じた。


ALINCO(アルインコ) エクササイズボール 65cm EXG025 【文字色指定不可】

まぁ、自宅にバランスボールがある人は、騙されたと思ってやってみると良いです。

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