腰痛い!バランスボールを1週間イスにして分かった4つのデメリット

 

バランスボールを椅子代わりにPC作業を始めてから約一週間が経過した。当初、バランスボールの耐久性に不安があった。少なからずAmazonレビューに耐久性を疑う書き込みが少なからずあったからだ。数日でボールにパンクでもされたら目も当てられない。幸い、ボクが購入したフィットネスボールは空気が抜けたり割れる事も無くしっかりと球形を保っている。今のところこのボールは当たりだったようだ。まずは一安心。

さて、このボールを椅子代わりにして約一週間が経過。座り心地や長時間PC作業した時の疲れ軽減など誉める要素もこのボールには多々あるが、悪いが今回は少し貶してみようと思う。これからバランスボールを購入を検討中の方にとって、メリットは大きな購入要素となるが、デメリットはそれ以上に重要なのだから。


ALINCO(アルインコ) エクササイズボール 65cm EXG025 【文字色指定不可】

ちなみにボクがAmazonで購入して現在使っているバランスボール(エクササイズボール)はコレです↑。

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バランスボールを椅子として使う場合の4つのデメリット

第三者の冷たい視線が気になる

バランスボールを椅子の代わりに使う上で、最初のデメリットとなるのが

「第三者からの冷たい視線」

これは身内でも同様で、ボクは自分の部屋でバランスボールを椅子代わりに使用しているが、家族の冷たい視線を痛く感じている。家族でこんなに気になるのだから、内気なボクがオフィスにボールを持ち込んだとしても仕事どころでは無くなる事だろう。

とりわけ家族の中でも高齢な親世代にとって、机の下にずっしりと構える大きなボールが異様に見えるらしい。椅子は椅子、ボールはボール。ボールに座る息子の行動は解せないようだ。「何?そのボール。椅子は?」そんな質問を何度も繰り返す親にボクは「椅子を買うよりも全然安いから。経費削減なのですよ。」と答えている。詳しく説明したところで、翌日になると、すっかり忘れてボールを見る度に同じ事を聞かれるのが面倒に感じる。

下手にバランスボールの良さをレクチャーしようものなら、興味本位でボールに座られそうで怖い。ただでさえ転ばぬよう注意しているのに、バランスボールで怪我でもされたら大変だ。年寄りだけに骨折の危険性も否め無いのだから。逆に、元気モリモリな幼稚園児や小学生のいらっしゃるご家庭でも怪我という点で、バランスボールの取り扱いには注意が必要だと思う。

ネットで調べると、会社のオフィスにバランスボールを持ち込む強者も存在するそうだ。そんな人たちにとって、他人の視線など慣れてしまえばどうと言う事は無いのかも知れない。心臓が強い人なら問題なくバランスボールを何処でも使えるでしょう。

しかし、人目が気になるマインドが弱いボクにとって、この冷たい視線が与えるデメリットは大きかった。さらに、椅子とボールを取り替えた経緯をイチイチ説明するのが面倒臭いと感じている。これが最初に感じたバランスボールのデメリットだった。

ボールに座っている間は気が抜けない

バランスボールという名前だけあり、ボールに座るにはある程度のバランス感覚が必要となる。従って、座るのに慣れるまでの間、多少のコツに加え腹筋力と背筋力が必要となる。既に強い背筋と腹筋をお持ちの方なら苦もなく不安定なボールの上に座り続けるとは十分可能だ。ただし、ボクのように胴まわりの筋肉が弱い方は、慣れるまで気を抜けない椅子となるのでその点に注意が必要だ。

そんなわけで、1週間、毎日4時間以上バランスボールの上に座っているが、未だに気を抜くと後ろにひっくり返りそうになる。というか、1日1回はひっくり返りそうになっている。これも数ヶ月後には克服出来ていると信じたい。

腹筋と腰が痛くなる

1日4時間以上、バランスボールに座ってPC作業をして来たが腰痛が酷くて辛く感じる事がある。腹筋が痛い事については筋トレをしている気分で悪い気が全くしない。逆に、背筋が弱いのか腰痛が出ると辛く感じる。

そんな時は、椅子で休憩を挟みながらバランスボールに体を慣らしている。これが今のボクの状態。体に一本線が通るまでは我慢が必要だ。肩と首の痛みが大きく軽減されたのは有り難く感じている。

休憩する時には普通の椅子が必要

上記に理由でボクの場合、バランスボールに座るのは作業中に限定される。ボールの上でリラックスするには未だ修行が足りない。少し眠くなったり、腰が痛くなったり、ゆっくりとしたい時は、普通の椅子が絶対必要だ。もし、バランスボールの上で仕事も休憩も出来まで体が仕上がった時、ボクのウエストも大きくサイズダウンしているのは間違い無さそうで楽しみでもある。

バランスボールを椅子化計画デメリットのまとめ

これが1週間バランスボールを椅子として1日4時間以上PCチェア代わりに使ってみたバランスボールの3つのデメリット。
バランスボールをオフィスワークで使う椅子としてご検討中の皆様は、これらのデメリットをしっかりと検討した上でのご購入をオススメします。

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